VALDECIR2011

A Ginástica Laboral é definida pela prática de atividades físicas orientada por um fisioterapeuta ou educador físico. A ginástica laboral passou a ser uma grande aliada para as empresas, como um grande instrumento na melhoria da saúde física dos trabalhadores, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho. A  Ginástica Laboral  não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração (em média 10 minutos). OBJETIVOS DA GINÁSTICA LABORAL ·           O objetivo principal do programa é diminuir as doenças do trabalho e estimular hábitos mais saudáveis nos funcionários. ·           Reduzir custos da empresa em relação à assistência médica e afastamentos por LER (lesão por esforço repetitivo) /DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho). ·     ...

Gordurinhas a mais, apesar de comuns na infância, indicam perigo. Descubra como dar ao seu filho um futuro mais leve e saudável Segundo dados de 2010 da Organização Mundial da Saúde, cerca de 42 milhões de crianças com até 5 anos, em todo o mundo, apresentam excesso de peso. Só aqui no Brasil, de acordo com pesquisa realizada pelo IBGE em 2009, 30% das crianças entre 5 e 9 anos sofrem com esse problema. A situação é grave e deve ser levada a sério!   “Os quilos extras podem trazer prejuízos à saúde física e psicológica”, alerta Fernanda Ceragioli, nutróloga da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Fatores genéticos e hormonais, assim como a depressão e a ansiedade, podem causar o problema. Porém, a falta de exercícios e a alimentação inadequada são os maiores culpados pelos quilos a mais. “Os pais são os responsáveis pelos hábitos dos filhos, e precisam dar o exemplo, consumindo alimentos saudáveis e praticando atividades físicas”, explica Fernanda. Um dos fatores essenci...

A seguir um passo a passo de uma maquiagem preta lindona olhar sex mesmo! Itens necessários para esta maquiagem são: Lápis, rimel, sombra. Passo 1: No côncavo da pálpebra, faça uma linha grossa com sombra preta e esfumace-a paralelamente ao canto externo do olho. Passos 2 e 3: Use lápis preto na raiz dos cílios superiores e inferiores, por dentro e por fora, para destacar o contorno dos olhos. Acima dos olhos (na região logo abaixo das sobrancelhas) utilize sombra cintilante branca para iluminar o olhar e salientar o preto., Passo 4: Com um pincel, esfumace bem os contornos pretos. O preto da parte superior e inferior deve se encontrar no canto externo do olho. Passo 5: Passe várias camadas de rímel preto nos cílios superiores e inferiores. Passo 6: Preencha suas sobrancelhas com uma camada de sombra marrom, fazendo a correção das falhas. Não perca mais seu tempo, começe hoje mesmo a fazer maquiagem em você. Fonte:Princesas onlines

Uma pancada forte na cabeça pode deixar a pessoa inconsciente. Saiba como agir nessa situação Concussão cerebral (não confundir com contusão) é a perda imediata da consciência no momento do trauma. A vítima que sofreu a concussão cerebral se recupera em aproximadamente 24 horas, sem seqüelas. Ela apresenta, associada à concussão cerebral, amnésia retrógrada e pós-traumática. Tampouco se recorda dos momentos que antecederam ao acidente, nem de eventos que ocorreram imediatamente após o acidente. O que se sabe é que a concussão ocorre devido à forte pancada na cabeça que faz com que haja lesão de neurônios e suas funções. Em situações como essa, a identificação da vítima fica a critério de possíveis documentos encontrados com ela, ou de testemunhas que possam conhecê-la. Afinal, a ausência da consciência impossibilita a coleta de informações com a própria vítima. A primeira conduta a ser tomada, em tais casos, é chamar o serviço de emergência. Enquanto a ambulância não chega, os pri...

Foto: Dreamstime Com a chegada do verão sempre surgem dietas mirabolantes para ficar em forma a tempo de colocar aquela roupa que já não serve mais. E vale de tudo, desde a dieta da lua, que determina a ingestão de líquidos com baixo teor calórico durante as mudanças de fase da lua, até a dieta dos pontos onde o indivíduo controla tudo o que come por meio de pontos que equivalem a cerca de três calorias cada um. Publicidade Para tentar desvendar os segredos desses regimes e descobrir se realmente são eficazes, a nutricionista Dafne Oliveira, colaboradora do site Comida e Receitas, preparou algumas dicas para você emagrecer de forma saudável e sem sacrifícios. Dietas como as que foram exemplificadas acima não costumam ser recomendadas por profissionais. "Elas são extremamente restritas, monótonas, pobres em nutrientes e antioxidantes e, em sua maioria, levam muito em consideração somente a quantidade de calorias dos alimentos e não a sua composição nutricional", reve...

Foto/ Reprodução Facebook Ashton Kutcher O ator Ashton Kutcher, em visita ao Brasil, tirou uma foto, e publicou em seu facebook, divertindo-se em uma rua alagada pela chuva. É muito comum que crianças e até adultos, como Ashton, divirtam-se com as chuvas de verão, em poças, goteiras ou em ruas alagadas. Publicidade Mas cuidado, diversas doenças podem surgir por conta do contato com a água suja dos alagamentos. A infectologista Camila Delfino, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, lembra que algumas doenças causadas pelo contato com a água da chuva apresentam sintomas parecidos. Ela indica que as pessoas fiquem atentas e procurem um médico rapidamente. "Crianças e idosos, além de pessoas com doenças crônicas, podem desenvolver quadros mais graves e de desidratação. Por isso, a hidratação oral com o consumo de soro caseiro e o acompanhamento médico rápido são fundamentais", disse. Segundo Camila os sintomas podem demorar até de dois a 30 dias para se manifestarem. ...

O câncer de pele pode atingir 134 mil brasileiros em 2012 segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). A organização afirma que a doença responde por 25% do total de tumores malignos detectados no país. O Instituto Oncoguia alerta que a incidência é maior em pessoas de pele e olhos claros que se expõem muitas vezes e por muito tempo ao sol. Mas, o câncer de pele do tipo mais comum, segundo o Inca, pode ocorrer em qualquer pessoa que se expõe excessivamente aos raios solares em horários impróprios, ou seja, entre 10h e 16h, ou que tenham histórico da doença na família. "Se for feito um diagnóstico precoce seguido de tratamento imediato, a maioria dos cânceres de pele podem ser curados", afirmou Luciana Holtz, presidente e diretora executiva do Instituto Oncoguia. Dr. Rafael Kaliks, diretor médico de Oncologia do Instituto Oncoguia alerta para alguns cuidados. "A recomendação é usar protetores solares, evitar a exposição ao sol e observar o aparecimento de feridas ...